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सोते समय होता है यदि आपके पैरो मे दर्द , तो सावधान, पढ़िए..

foot diseases in humans

डेस्क। कई लोग बैठे-बैठे अपने पांव को हिलाते रहते है। यह उनकी आदत हो गई है। लेकिन आपके पांव में सोते समय तेज़ दर्द की शिकायत है तो सावधान हो जाइए। अनजाने में टांग हिलाना और टांगों में सुनापन रेस्टलेस लेग सिंड्रोम बीमारी का लक्षण भी हो सकते है।

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रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के लक्षण :

1. लगातार पैरों को हिलाना
2. पांवों में सुनापन महसूस होना
3. पैरों में तेज़ दर्द के साथ खिंचाव होना
4. पैरों में कोई चीज़ चुभने जैसा महसूस होना

बता दें इस बीमारी में दर्द अधिकतर रात के समय होता है और दिन में ठीक हो जाता है या फिर ये दर्द आपको तब परेशान करता है जब आप लंबे समय तक आराम करते हैं।

अपनी डायट में इनकी आयरन युक्त भोजन या फल शामिल करे। गरम पानी से नहाना, पैरों की मसाज करना, चलने-फिरने से मरीज को क्षणिक लाभ मिलता है। टहलने के अलावा व्यायाम, साइकल चलाना और अन्य शारीरिक क्रियाओं से भी लाभ मिलता है।

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