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जानिए.. रोज सुबह खाली पेट नींबू के पानी पीने से होते है कई फायदे

Health Benefits of Drinking Lemon Water

डेस्क। गर्मी की शुरूआत हो चुकी है। गर्मी के मौसम में डॉक्टर हो या हकीम वैध सभी नींबू के पानी के सेवन की सलाह देते है। इस मौसम में जहां नींबू लोगों के प्यास के बूझाती है वहीं स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद है। नींबू में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। वहीं सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना भी शरीर के लिए काफी फायदेमंद रहता है। जानिए फायदे..

Health Benefits of Drinking Lemon Water

1. नींबू का उपयोग त्वचा के लिए भी किया जाता है। नींबू के सेवन से त्वचा रोग से मुक्ति तो मिलती ही है। साथ में इसके रोजाना सेवन से त्वचा चमकदार भी होती है। इसके उपयोग से त्वचा में निखार आता है। चेहरे से दाग धब्बों से मुक्त मिलती है।

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2. आजकल बच्चे हो या जवान सभी में एसिडिटी की समस्या आम बात है। एसिडिटी की समस्या से ही पाचन क्रिया प्रभावित होती है। इसका एक मात्र उपाय सुबह के समय उठते ही गर्म पानी में नींबू के रस का सेवन करें। रोज सुबह नींबू पानी पीने से पूरे दिन की पाचन क्रिया को सही बनाया जा सकता है।

3. नींबू का एक चमत्कारिक लाभ जानकर हर कोई इसका सेवन सुबह पहले शुरू कर देगा। गर्म पानी के नींबू रस पीने से मोटापा कम होता है। इसमें पेक्टिन फाइबर नामक पोषक तत्व पाया जाता है जो शरीर में बढ़ रही चर्बी को कम करता है।

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